비염 예방: 반드시 알아야 할 원인 3가지

봄가을 고기압과 저기압이 교차되는 특히 미세먼지와 황사 등이 대기 중에 농도가 증가하여 비염을 앓는 사람들이 많습니다. 코와 코 주변 조직의 염증으로 인해 발생하는 만성적인 호흡기 질환인 비염, 호흡이 어려워지고 코골이나 무호흡 등의 수면장애를 유발할 수도 있는데요. 감기와는 다르게 장기간 지속되는 만성 질환 비염, 생활의 질과 업무능력에 영향을 미치는 경우도 다수입니다. 이러한 비염의 원인 3가지와 간단한 예방방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

비염의 원인

 

• 1. 알레르기
  
  알레르기로 인한 비염질환은 가장 흔한 비염 유형 중 하나로써, 환경 중에 존재하는 알레르기물질(꽃가루,먼지,곰팡이 등)에 대한 과민반응으로 인해 발생합니다. 알레르기 비염은 유전적인 요인 혹은 환경적인 요인 등에 의해 발생할 수 있으며, 봄과 가을철에 증상이 가장 심해지는 경향이 있습니다.

 

• 2. 비알레르기
  
  비알레르기 비염은 알레르기 비염과는 다르게 알레르기 물질과는 관련 없이 우리 몸 코와 코 주변 조직의 염증으로 인해 발생하는 비염으로 비알레르기 비염은 공기 중에 존재하는 화학 물질,공해,기후 등의 환경적인 요인 혹은 호흡기 감염, 스트레스 등의 생활적인 요인을 통하여 발생하는 경향이 있습니다.

 

• 3. 유전적 요인
  
  비염은 유전적인 요인으로 발생할 수 있는 질환이기도 합니다. 만약 부모 중 한 사람이 비염을 가지고 있다면 자녀의 비염 발생 위험도는 대략 50% 정도로 증가합니다. 또한, 부모 양쪽 모두가 비염을 가지고 있다면 자녀의 비염 발생 위험도는 더욱 높아집니다.

 

이처럼 비염은 알레르기, 비알레르기, 유전적 요인 등 여러 요인에 의해 발생할 수 있는 질환이며, 정확한 원인을 파악하고 예방 및 신속한 치료를 통해 증상을 완화시키는 것이 중요한데, 지금부터 생활 속에서 할 수 있는 간단한 예방방법 소개해드리겠습니다.

 

비염 예방방법

 

• 1. 실내 공기 교환
  
  비염 예방을 위해선 실내 공기를 교환하는 것이 가장 중요합니다. 실내 공기가 더러워지거나 오염되면 비염 증상이 더욱 악화될 가능성이 높아지므로, 자주 창문을 열어 실내 공기를 환기시키거나 공기 청정기를 사용하는 것이 좋습니다.

 

• 2. 알레르기 원인물질 피하기
  
  비염은 알레르기 반응으로 인해 발생하는 경우가 잦은데, 알레르기 원인물질과의 접촉을 피하는것이피하는 것이 중요합니다. 집안에 먼지나 곰팡이 쌓이지 않게끔 자주 청소하는 습관을 들이고, 알레르기가 있는 식품은 피하는 것이 좋습니다.(우유, 계란, 콩, 새우, 견과류, 딸기 등 알레르기 반응 확인하여 적절한 대처 요망)
  
  
  
• 3. 건강한 생활습관
  
  건강한 식습관과 충분한 수면을 주기적으로 유지하면 우리 몸 체내 면역력 강화에 도움을 주어 비염 예방에 도움을 줍니다. 또한, 흡연은 비염을 악화시키는 주 요인이므로 금연을 권장합니다.

 

 

이렇게 비염의 가장 큰 원인 3가지와 간단한 예방방법을 알아보았습니다. 봄가을 자주 발생하는 편이지만 계절에 상관없이 발생할수 있는 비염, 그 자체로는 생명에 지장을 줄 정도의 심각한 질병은 아니지만 적절한 치료와 예방을 하지 않는다면 비강염, 축농증, 중이염 등 합병증이 발생할 가능성이 있으니 합병증 예방을 위해서라도 조금 더 적극적인 관심을 가지시길 바랍니다.